טיפול ראשוני בכאב רגשי
- אביב שטרית
- 24 באוק׳ 2022
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: לפני 4 שעות
בין אם אתם מבקשים לתמוך בבני ביתכם ובין אם הגיעה העת להיות כאן בשביל עצמכם, זהו המתכון הכי פשוט ופרקטי, לטיפול ראשוני בכאב רגשי.
אדם ששולל רגשות כואבים, במוקדם או במאוחר יאלחש גם שמחה, יצירתיות ועונג. הוא מונע מעצמו מסע חיים אותנטי, מיטיב ובריא. אם אתם מכירים משהו קרוב כזה, הבינו שיש שם כאב שהאדם צר מלהכילו ואינו יודע איך לבקש עזרה. היו איתו, האמינו בה... גם אם לכם הדרך ברורה.
בזכות הנוכחות והאחדות, המפגש עם האנרגיה המודחקת אצל האחר, מקבלת הכרה ונראות. זהו חוק הכלים השלובים. זו הכימיה של הנפש. ככל שנוותר על "כוחי ועוצם ידי" ופשוט נהיה שם בשבילו/ה, נאפשר למי שאנו מכילים ותומכים בו/ה, רפואה טובה.
ומה עושים אם בנו קיים כאב רגשי?
כזה שאנו צרים מלהכיל ומדחיקים? בדיוק אותו הדבר. נוכחות ואחדות. ואוסיף שבריא אל מול האתגר פשוט להרפות. "הרפו ודעו כי אני אלהים" - בימינו זהו אחד השיעורים הגדולים. כך תמנעו ולבטח תפחיתו פוסט-טראומה בחיים.
כשאנו מרפים, אנו פועלים לפי עקרון ה "Wu Wei" – מאמץ מינימלי בכל צעד. זאת מכיוון שזרימה הרמונית עם הבריאה, אפשרית אך ורק באפס מאמץ. אט אט נגלה שמעצם הנראות וההכרה, הבריאה נכנסת לפעולה! ואנרגיה שהייתה מושקעת בהדחקה, מתפנה ממצב השרדותי לריפוי רגשי.
זהו שלב ראשון וקריטי בטיפול בכאב רגשי. ממליץ לתרגל בבית ואפשר ביחד איתי באימון אישי לחיים.
אביב שטרית - דרך האהבה
