קורס מדריכי מדיטציה ומיינדפולנס

שבוע 1: יסודות ההדרכה - נוכחות אוהבת והקשבה פעילה. יצירת מרחב אורגני, בטוח ומאפשר.

שבוע 2: החזקת מרחב והובלה - נוכחות אל מול תעתועים. אחדות המארג והתמרת התרגול לגבהים חדשים.

שבוע 3: קבלה, דרך והתעוררות - מדיטציה בתורות רוחניות. טכניקות נשימה ואיך ללמד לא לשכוח לנשום.

שבוע 4: ספירות, צ’אקרות ומה שביניהן - כוחות הנפש וגלגלי אנרגיה. יצירת מדיטציה בהתאמה אישית למתרגל.

שבוע 5: מדיטציה, תראפיה ורפואה - כשמזרח ומערב נפגשים. כלים לבניית תהליכי מדיטציה קבוצתיים.

שבוע 6: דינמיקה קבוצתית - ניווט הקבוצה לכאן ועכשיו. פרקטיקות לשילוב מדיטציה בחיי היומיום של המתרגל.

שבוע 7: התעלות רוחנית למתקדמים - איך להרפות כשנלחצים טריגרים. כלים לטיפול במצבי מתח ולחץ.

שבוע 8: פוזיציה פנימית - לגשת להסחות דעת ללא שחזורים. כלים להתמודדות עם אתגרים נפשיים.

שבוע 9: תקשורת מודעת - מדיטציה ככלי לשיפור הזוגיות. פיתוח קשב זולתי וניהול קונפליקטים אישיים וחברתיים.

שבוע 10: זן למתקדמים - קיימות פנימית כל הדרך לנירוונה. ויפאסנה, התבודדות ותפילה כשער ללידה מחדש.

שבוע 11: מוסיקה, צלילים ותדרים בתנועה. תרגול מותאם לילדים, בני נוער, גיל הזהב ובעלי צרכים מיוחדים.

שבוע 12: להיות מדריך מדיטציה שתלמידים מחכים לשמוע 😊 הסמכה והענקת תעודות - להפצת ריפוי ואהבה.