שבע דרכים לאושר

*לא לנשים בלבד ומהסעיף השלישי זה קצת פחות רוחני 😉

1. שתפי את עצמך במה שעובר עליך ואם אפשר בקול רם. השתמשי בלקסיקון רגשי. הסכימי להקשיב לעצמך – בלי לענות ובלי לתת עצות.

2. הפסיקי לדבר, שבי בשקט והתמקדי בנשימות. בעיקר בכל פעם שתשומת הלב מוסחת ממחשבות כאלה ואחרות. מינון: פעם ביום, כל יום.

.

3. תאהבי את הגוף שלך בדיוק כמו שהוא. את הבטן, את הקמט ואת הצלוליט  – זה מה שהופך אותך מעוד בובה, למלכה אחת ויחידה.

4. מותר לך לגור בבית המרגיש גן עדן. התחילי לחלום אותו, לצייר אותו וליצור אותו. לא, את לא חייבת לעבור דירה – גן עדן הוא מצב תודעה.

5. דעי מה את מכניסה לגוף שלך. בחרי רק באוויר טוב. בחרי רק במזון בריא. ועשי הכל כדי שמערכות היחסים שלך, יהיו מכילות ותומכות.

6. שאלי את עצמך: "איזו מתנה אני לעולם?" והתחילי לחלק אותה חינם. כשתרגישי שאת מקבלת יותר ממה שאת נותנת, קחי לך רוא"ח טוב.

7. אמרי לעצמך עכשיו, בקול רם וברור: "אני אוהבת אותי. מותר לי לחיות בריא. עכשיו זה הזמן לצאת לחופשי". מינון: כמה שיותר, לאט, לאט…

יאפ סיסטר! תהני מהדרך נשמה ואם הגעת עד כאן ובא לך לעוף על החיים, הכנסי לדף הארוע: "התהוות – מערכות יחסים" 😉

אהבתם? העבירו את זה הלאה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp